Asocijacija „Sport za sve“ od početka aprila realizuje tradicionalni program „Aktivnosti za treće doba“ na dve lokacije u Beogradu: četvrtkom od 12 časova u salama Starog DIF-a, kao i nedeljom od 10 sati na Adi Ciganliji, na zelenoj površini kod sudijskog tornja.
Cilj ovog programa je da se podstakne fizička aktivnost starijih osoba, kako bi ostale vitalne i zdrave. Program je osmišljen kao način da se promoviše zdrav način života i socijalizacija među starijom populacijom. U okviru ovog programa, učesnici imaju priliku da vežbaju razne fizičke aktivnosti prilagođene njihovim potrebama i mogućnostima.
Trener Mira Ivanišević, koja vodi vežbe, ističe da je nakon fizičkih aktivnosti vreme obično rezervisano za druženje, naročito na Adi Ciganliji. „Tamo vežbamo s pilates trakama, a posle neki vežbači idu u šetnju. Imamo jedan kafić gde sednemo i bude nas deset-petnaest, naročito kad je lepo vreme, druženje je zagarantovano,“ navodi Ivanišević. Ovaj aspekt druženja i socijalizacije je posebno važan, jer pomaže starijim osobama da se osećaju povezano i uključeno u zajednicu.
Zainteresovani za ovaj program mogu se prijaviti za vežbanje, ali je za termine u sali trenutno uspostavljena lista čekanja, što ukazuje na veliki interes i potrebu za ovakvim aktivnostima. To je pokazatelj da stariji građani u Beogradu prepoznaju važnost fizičke aktivnosti i društvenog angažovanja, što je ključ za očuvanje zdravlja i poboljšanje kvaliteta života.
Program „Aktivnosti za treće doba“ je takođe deo šireg trenda promoviranja zdravog starenja i fizičke aktivnosti među starijom populacijom u Srbiji. U vreme kada se sve više pažnje posvećuje problemima starenja, ovakvi programi postaju sve važniji. Oni ne samo da pomažu u očuvanju fizičke kondicije, već i mentalnog zdravlja, kroz interakciju i zajedničke aktivnosti.
U Beogradu, kao i širom zemlje, stariji građani često se suočavaju sa izazovima kao što su izolacija i nedostatak fizičke aktivnosti. Ovaj program nudi rešenje za te probleme, omogućavajući im da se okupe, vežbaju i druže. Takođe, fizičke aktivnosti su od suštinskog značaja za održavanje zdravlja, prevenciju hroničnih bolesti i očuvanje mentalnog zdravlja.
U okviru programa, vežbe se prilagođavaju potrebama učesnika, uzimajući u obzir različite nivoe fizičke spremnosti. To znači da svako može pronaći aktivnosti koje su pogodne za njega, bez obzira na prethodno iskustvo ili kondiciju. Ovaj pristup omogućava starijim osobama da se osećaju sigurno i motivisano da učestvuju, što dodatno doprinosi njihovom opštem blagostanju.
Osim fizičkih aktivnosti, program nudi i edukativne sadržaje, uključujući savete o ishrani i zdravom stilu života. Ovo dodatno obogaćuje iskustvo učesnika i pomaže im da steknu nova znanja koja mogu primeniti u svakodnevnom životu.
Sve u svemu, program „Aktivnosti za treće doba“ predstavlja važan korak ka unapređenju kvaliteta života starijih građana u Beogradu. Kroz fizičke aktivnosti i društveno okupljanje, ovaj program ne samo da podstiče zdravlje, već i jača zajednicu i podstiče međusobnu podršku među učesnicima. U vreme kada je fizička aktivnost i socijalizacija važnija nego ikad, ovakvi programi su neprocenjivi resurs za stariju populaciju.
Za one koji žele da saznaju više o programu „Aktivnosti za treće doba“ i vide kako izgleda zajedničko vežbanje i druženje, preporučuje se da pogledaju prateći video materijal. Ovaj program je otvoren za sve zainteresovane, a njegov uspeh govori o važnosti fizičke aktivnosti i zajedništva za stariji deo populacije.
