Beograd – Infektolog Saša Božović ističe da ljudi sa dobrim imunitetom imaju veće šanse da ostanu zdravi čak i kada ih napadnu sezonski virusi. Prema njenim rečima, imunitet igra ključnu ulogu u zaštiti organizma od različitih bolesti, a pojedinci sa jakim imunološkim sistemom mogu se efikasnije boriti protiv infekcija.
Božović je naglasila da bez obzira na uzrok bolesti, oni koji imaju dobar imunitet neće biti ozbiljno pogođeni. „Ako je vama imunitet dobar, neće biti problema. Vidite i sami, u porodici se neko razboli i ima tešku kliničku sliku, dok se neko uopšte ne razboli. Doktori se slabije razboljevaju zbog prokuženosti, jer smo stalno u kontaktu sa bolesnima, pa naš organizam napravi antitela,“ objasnila je ona u razgovoru za Tanjug.
Ova izjava dolazi u trenutku kada se sezonski virusi šire širom zemlje, a zdravstveni radnici pozivaju građane da obrate pažnju na svoje zdravlje i imunitet. Božović je podsetila na važnost očuvanja imunološkog sistema kroz zdrav način života, što uključuje pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i dovoljno sna.
Ishrana bogata vitaminima i mineralima, kao što su vitamin C, vitamin D, cink i selen, može značajno doprineti jačanju imuniteta. Takođe, redovno vežbanje pomaže u održavanju telesne kondicije i poboljšanju cirkulacije, što je od suštinskog značaja za efikasan rad imunološkog sistema.
Pored toga, Božović je naglasila važnost mentalnog zdravlja, koje takođe igra ulogu u jačanju imunološkog sistema. Stres i anksioznost mogu negativno uticati na zdravlje, pa je važno naći načine za opuštanje i smanjenje stresa. Meditacija, joga i druge tehnike opuštanja mogu biti od pomoći.
Tokom promenljivih godišnjih doba, imunitet može biti oslabio, pa je važno pratiti signale svog tela i reagovati na vreme. Božović savetuje građanima da se vakcinišu protiv sezonskih virusa, kao što je grip, kako bi dodatno zaštitili sebe i svoje bližnje.
Uzimanje dodataka ishrani, kao što su probiotici, može pomoći u održavanju zdrave crevne flore, što je ključno za pravilan rad imunološkog sistema. Često se zaboravlja da je crevna flora povezana sa imunitetom, pa je važno brinuti se o njoj.
Osim fizičkog zdravlja, Božović ističe da je važno i jasno se informisati o simptomima i preventivnim merama koje mogu pomoći u smanjenju rizika od obolevanja. Edukacija o zdravlju, kao i redovni pregledi kod lekara, mogu doprineti ranom otkrivanju mogućih problema i bržem reagovanju.
U svetlu trenutne situacije sa virusima, Božović poziva građane da budu svesni svog zdravlja i imuniteta. „Nema potrebe za panikom, ali je važno biti oprezan i preduzeti sve potrebne mere kako biste zaštitili sebe i svoje najbliže,“ zaključila je ona.
S obzirom na sve izazove koje donosi sezonsko obolevanje, važno je negovati imunitet i brinuti se o svom zdravlju kako bismo ostali zaštićeni i sposobni da se suočimo sa svime što nam donosi zima. Božović podseća da jači imunitet nije samo pitanje genetike, već i svakodnevnih izbora koje pravimo u vezi sa našim životnim stilom.
